Personaltraining

Personal Training

Mein Schwerpunkt als Personal Trainerin liegt im Bereich funktionelles Training mit dem eigenem Körpergewicht. Ich motiviere dich und bin dein persönlicher Trainingspartner um dich auf das nächste Level zu bringen und um deine Ziele zu erreichen.

Jedes Training ist auf deine individuelle Situation zugeschnitten. Dadurch ist niemand vom Personal Training ausgeschlossen. Egal ob du abnehmen willst, einfacher nur fitter werden willst, Schmerzen reduzieren willst, oder ob du einen Ausgleich zu deinem stressigen Leben suchst, ich stelle dir deinen Plan so zusammen, dass es für dich passt.

Wir trainieren ganz entspannt bei dir Zuhause, Outdoor, Online oder bei einem meiner Partner in Passau, Hutthurm oder Freyung.

Warum du dich für mich als Personal Trainerin entscheiden solltest:

Deine Vorteile bei meinem Personal Training:

Durch meine Ausbildung als Physiotherapeutin, verfüge ich über fundamentales medizinisches Wissen. Dadurch kann ich die Trainingspläne, direkt auf dich und deinen Körper anpassen.
Ich erkenne Schwachpunkte und Dysbalancen in deinem System, die man gezielt trainieren kann.
Ich bilde mich selbstständig regelmäßig weiter und verfüge dadurch viel evidenzbasiertes Wissen im Trainings- und Therapiebereich auf das ich mein Training stützen kann.
Als Physiotherapeutin kann ich dich im Personal Training auch gezielt durch Schmerzphasen führen.
In meinem Job als Physiotherapeutin betreue ich viele Sportler nach einer Verletzung
Jedes Training basiert auf einem individuellen ausführlichen Befund, damit der Trainingsplan auf dich zugeschnitten ist.
Meine Ernährungsplan berücksichtigen deine Lebensumstände und Präferenzen und sind dadurch auch im Alltag praktikabel.
Da ich weiß, wie wichtig unsere geistige Gesundheit für die Leistungsfähigkeit im Alltag ist, kommt auch der Teil bei mir nicht zu kurz.
Wenn du deinen Geist unter Kontrolle hast, dann kann du alles schaffen. Mit Atemtechniken aus dem Yoga und aus der Physiotherapie, leite ich dich, damit du alle deine Ziele erreichen kannst.

meine Weiterbildungen:

Physiotherapie:
Sportphysiotherapeutin
Manual Therapeutin
Manuelle Lymphdrainage
Krankengymnastik am Gerät
Training:
Personal Trainerin
Rehabilitationtrainerin
Übungsleiterin für Beckenbodengymnastik
Sling Trainerin
Ernährungsberatung
Fastenleiterin
Gut-Check: Explore your Mikrobiom (University of Colordado Boulder)
Yoga:
Ashtanga-YTT-200h
funktionelles Yoga
Breathworkinstructer
True Power Ausbildung